「理想の1日」を計画したのに、午後3時には絶望している。未来を神格化する脳の「計画錯誤」のせい
「休日は朝から活動して、タスクを5個終わらせて、夜は勉強を2時間しよう」 手帳に向かって、そんな完璧で美しい計画を立てている時間は最高にワクワクするものです。…
準備不足と感じて動けなくなるのは、損を2倍に想像してしまう脳の「損失回避バイアス」のせい。
「新しい勉強を始めよう」「ブログを立ち上げよう」 手帳にやりたいことを書き込んで、いざ実行に移そうとした瞬間、なぜか手が止まってしまうことはありませんか？ 「…
「予定通りにいかなかった日」に手帳を閉じる瞬間。不都合を直視しないのは身を守るための本能。
「今週は予定通りに全然動けなかった」「タスクを大量に残してしまった」 そんなとき、本来なら現状を直視して軌道修正すべきなのに、なぜか手帳を開くこと自体が億劫に…
「明日やればいいや」とスマホを眺めてしまう夜。意志の弱さではなく、脳が「未来を過小評価」してるから。
「今夜こそ、帰宅したらあの作業を終わらせよう」 日中はあれほど冷静に未来を見据えていたはずなのに、いざその瞬間が訪れると、「明日やればいいか」という言い訳と共…
「やる気はあるのに、動けない」──完璧な計画を立てた瞬間に、あなたの体が鉛のように重くなる理由
「明日から、絶対にこのルーティンをやり遂げる」と手帳に計画を書き込んだとき、私たちのモチベーションは最高潮に達します。 しかし不思議なことに、いざその実行の瞬…
【パターン9】24時間ネットに脳をハッキングされている「デジタル誘惑型」
ジブン再始動新書の基本の解説をしていきます。 【パターン９】デジタル誘惑型 【パターンNo.】９（亜種②） 【パターン名】デジタル誘惑型（でじたるゆうわくがた…
【パターン8】動けないのは「バッテリー0%」のサイン「キャパオーバー型」
ジブン再始動新書の基本を解説していきます。 【パターン8】キャパオーバー型 【パターンNo.】8（亜種①） 【パターン名】キャパオーバー型（きゃぱおーばーがた…
【パターン7】ガムシャラに動けるのになぜか毎回同じ場所で転ぶ「経験リセット型」
ジブン再始動新書の基本を解説していきます。 【パターン７】経験リセット型 【パターンNo.】７ 【パターン名】経験リセット型（けいけんりせっとがた） 【発しフ…
【パターン6】計画がズレると全てを投げ出してしまう「現実逃避型」
ジブン再始動新書の基本を解説していきます。 【パターン６】現実逃避型 【パターンNo.】６ 【パターン名】現実逃避型（げんじつとうひがた） 【発生フェーズ】振…
【パターン5】最新のライフハックを渡り歩くノウハウコレクター「手段迷子型」
ジブン再始動新書の基本を解説していきます。 5：手段迷子型 【パターンNo.】5 【パターン名】手段迷子型（しゅだんまいごがた） 【発生フェーズ】実行 手段迷…