準備不足と感じて動けなくなるのは、損を2倍に想像してしまう脳の「損失回避バイアス」のせい。
「新しい勉強を始めよう」「ブログを立ち上げよう」 手帳にやりたいことを書き込んで、いざ実行に移そうとした瞬間、なぜか手が止まってしまうことはありませんか？ 「…
感情ブレーキ型
「予定通りにいかなかった日」に手帳を閉じる瞬間。不都合を直視しないのは身を守るための本能。
「今週は予定通りに全然動けなかった」「タスクを大量に残してしまった」 そんなとき、本来なら現状を直視して軌道修正すべきなのに、なぜか手帳を開くこと自体が億劫に…
「明日やればいいや」とスマホを眺めてしまう夜。意志の弱さではなく、脳が「未来を過小評価」してるから。
「今夜こそ、帰宅したらあの作業を終わらせよう」 日中はあれほど冷静に未来を見据えていたはずなのに、いざその瞬間が訪れると、「明日やればいいか」という言い訳と共…
「やる気はあるのに、動けない」──完璧な計画を立てた瞬間に、あなたの体が鉛のように重くなる理由
「明日から、絶対にこのルーティンをやり遂げる」と手帳に計画を書き込んだとき、私たちのモチベーションは最高潮に達します。 しかし不思議なことに、いざその実行の瞬…